La importància de l'esport

En aquesta entrada us parlaré sobre la importància de l'esport.
Practicar algun esport no només és bo per a l'aspecte físic, sinó que també ho és pel psicològic.
Mens sana in corpore sano és una citació provinent  del poeta romà Juvenal, que expressa de l'aspiració d'un esperit equilibrat en un cos equilibrat. Tot i això, avui en dia s'empra per a dir "una ment sana en un cos sa".
Practicar algun esport ens allibera, ens relaxa i ens motiva. És una molt bona forma de desconnectar amb la rutina del dia a dia.
Tant sigui practicant esports col·lectius o algun tipus d'esport en solitari, el més important sempre serà sentir-no còmodes amb nosaltres mateixos.
He de reconèixer que jo no practicava cap esport amb periodicitat, però això va deixar de ser així quan vaig començar la universitat i em van proposar complir un repte. 
El meu repte és córrer 5km.
Per a superar-lo vaig a entrenar un dia a la setmana com a mínim, i he de dir que des que ho faig em sento molt millor, tant físicament com psicològicament. Em sento amb més energia i més vitalitat.
És per aquest motiu que us convido a tots i a totes a practicar algun esport.
A continuació us deixo un perell de vídeos que reflecteixen una part del meu entrenament.